Crema di Cicoria e purea di Ceci

Per produrre un chilo di carne sono necessari in media 8 chili di cereali e  32.000 L di acqua! Praticamente il 40% del raccolto mondiale di cereali va a finire nelle stalle. Circa 80% della superficie agricola della Terra è impiegata per l’allevamento di animali.
I paesi ricchi per mangiare carne fanno morire di fame i paesi poveri. Non sono un vegetariano ortodosso ma vale la pena pensare a cosa mangiamo visto che non siamo da soli sulla Terra. Cicoria e Ceci crescono naturalmente sulla terra con la cura e l’amore dell’uomo.

Crema di Cicoria e purea di Ceci

By 29/12/2013

La Cicoria ha grandi proprietà depurative e disintossicanti in grado di stimolare il fegato ed i reni. Si può considerare un diuretico naturale. Il suo sapore amaro aiuta a controllare la glicemia. Infine è un ottimo rimedio per la stitichezza ed il colon irritabile. Abbinata ai Ceci sia per gusto, dolce amaro, sia per proprietà nutrizionali, diventa un  piatto perfetto. In questa ricetta useremo la varietà Catalogna o Asparago quella più facilmente reperibile sul mercato.

Ingredients

Instructions

  1. Lasciate a bagno per 8 ore i Ceci
  2. Cucinateli per circa due ore a fuoco lento oppure 40 minuti in pentola a pressione con delle fogli di alloro
  3. Pulite e lavate la Cicoria
  4. Porte a bollore dell'acqua leggermente salata
  5. Immergete la Cicoria per alcuni minuti  per la sbiancatura
  6. Scolatela e raffreddatela in acqua fredda
  7. Tritatela dopo averla fatta raffreddare
  8. Affettate la cipolla e mettetela soffriggere in una casseruola
  9. Aggiungete la Cicoria e lasciate stufare con un poco di brodo vegetale
  10. Aggiungete i Fiocchi d'Avena
  11. Portate il tutto a cottura togliete dal fuoco
  12. Frullate con il mixer ad immersione aggiungendo del latte di soia quanto basta per ottenere una crema omogenea
  13. Riducete a purea  Ceci aggiungendo poco olio
  14. Servite la crema di Cicoria con al centro la purea di ceci
Print

 

Print Friendly, PDF & Email

Lascia un commento