Detox. Ebook con ricette e stili di vita

Detox. Dieta con ricette per 7 giorni per la salute ed il benessere personale.  Ebook con ricette e consigli per una dieta disintossicante di 7 giorni. Una guida pratica per una alimentazione sana e naturale.

immagine-2La Primavera è il periodo migliore dell’anno per prendersi cura di sé, per  avere la consapevolezza che siamo ciò che mangiamo, di quanto il cibo possa influenzare la nostra salute ed il nostro benessere.  Disintossicarsi significa eliminare le tossine, ovvero le sostanze nocive del nostro corpo, accumulate sia da alimenti, farmaci, fumo, inquinamento, alcool ecc., sia dagli stessi naturali processi ossidativi del nostro organismo.
L’obbiettivo è quello di rendere gradevole, piacevole e gustoso un percorso salutare con ricette, metodi e tecniche che potremmo adottare nella quotidianità della nostra cucina. Un percorso gioioso in cui privazioni e rinunce sono sacrifici di rinascita e ricostruzione interiore. Capiremo come le astinenze da certi cibi saranno ricompensate dall’autostima. Forse perderemo qualche chilo di troppo, forse i nostri capelli saranno più luminosi, forse sparirà qualche infiammazione e qualche impurità della pelle, ma certamente saremo più contenti del nostro corpo e di noi stessi, avremo maggiore coscienza del nostro organismo, la casa della nostra energia,  perché conosceremo alcuni dei  nutrimenti che l’alimentano senza bruciarla.
Durante il corso vi presenteremo prodotti ed ingredienti nuovi ed inusuali. Vi verrà fornita una piccola guida all’acquisto di prodotti naturali,  la dieta  e la redazione della lista degli ingredienti necessari per farla.

La dieta prevede tre fasi

  • Preparazione. Durata 2 giorni
  • Digiuno (solo cibi  liquidi). Durata 2 giorni
  • Reintegrazione. Durata 3  giorni

Ogni giorno verrà suddiviso in 7 momenti di nutrizione e trattamenti

  • Risveglio
  • Colazione
  • Spuntino di metà mattina
  • Pranzo
  • Spuntino di metà pomeriggio
  • Cena
  • Prima del sonno

Per ogni fase della dieta ed ogni giorno vi verrà fornita una indicazione alimentare.

La pubblicazione è in formato PDF ed è possibile acquistala qui

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